Star Gazers
Эмоции
Злость без вреда: как выражать гнев и не разрушать отношения
Злость сообщает, что нарушена граница, и даёт энергию её защитить. Разбираю, почему подавленный гнев копится и как говорить о нём без вреда для отношений.
← Все статьи
Дмитрий Ковалёв
Статьи автора
Здоровье
Как стресс проявляется в теле: сигналы перегрузки
Напряжение в плечах, бессонница, ком в горле: разбираю, зачем тело так реагирует на перегрузку и как вернуть его в спокойный режим.
Тревога
Тревога перед экзаменами: план на последнюю неделю
Небольшое волнение перед экзаменом помогает собраться, а сильное мешает. Объясняю, как провести последнюю неделю и день экзамена с меньшим напряжением.
Тревога
Тревога и страх: в чём разница и что делать
Страх указывает на конкретную угрозу, а тревога живёт в будущем. Разбираю, как устроен механизм и что помогает перестать прокручивать плохие сценарии.