Star Gazers
Отношения
Расставание: как пережить и восстановиться
Первые недели после разрыва бывают тяжёлыми. Рассказываю, на что опереться и когда боль становится поводом для помощи.
Статьи
43 материалов в 22 рубриках. Простым языком о том, что волнует.
Безопасность
Красные флаги в отношениях: на что обращать внимание
Контроль, унижение, изоляция и угрозы: по каким признакам понять, что отношения небезопасны, и куда обратиться за помощью.
Отношения
Границы с родственниками: когда советы становятся давлением
Вопросы родных о детях и личной жизни умеют выбивать из колеи. Разбираем короткие ответы, которые сохраняют мир в семье и ваши границы.
Отношения
Женская дружба: поддержка без конкуренции
Подруги бывают ближе родных. Разбираю, что укрепляет дружбу, что её точит и как быть, когда подруга добилась большего.
Отношения
Отношения с матерью: как выстроить взрослый контакт
Как сохранить тепло и при этом жить свою жизнь: про чувство вины, границы и фразы, которые меняют разговор с мамой.
Финансы
Деньги и уверенность: как говорить о финансах без стыда
Стыд просить, незнание семейного бюджета и своя карта. Спокойно разбираю, как выстраиваются отношения с деньгами и с чего начать.
Самооценка
Принятие внешности: как вернуть уважительный взгляд на себя
Внутренний критик у зеркала отнимает силы. Разбираем, откуда берется привычка оценивать себя и как разговаривать с собой мягче, но честно.
Самооценка
Синдром хорошей девочки: как перестать всем угождать
Согласие против желания, страх конфликта и усталость от собственного удобства. Разбираем, как возвращать себе голос маленькими шагами.
Зрелость
Зрелость: как принять изменения и найти новый ресурс
После сорока меняются тело, энергия и планы. Разбираем, как пройти этот период без войны с собой и где искать опору.
Материнство
Отдых для мамы: как находить время на себя
Отдых маме не нужно заслуживать и ждать подходящего момента. Показываю, как встроить короткие паузы в обычный день и о чём попросить близких.
Женское здоровье
Беременность и тревога: как поддержать себя
Тревога в беременности случается часто. Рассказываю, что помогает в такие дни и когда стоит подключить специалиста.
Женское здоровье
Самочувствие в цикле: как планировать нагрузку
Силы и настроение меняются в течение месяца, и это не капризы. Рассказываю, как замечать свой ритм и планировать дела без насилия над собой.