Ежедневная проверка

Короткие проверки на каждый день: выберите одну или отметьте несколько. Вопросы меняются ежедневно, отметки хранятся только в вашем браузере.

История и графики

Тревога сегодня

Спокойные мысли · Тело без напряжения · Опора и контроль

3 вопроса · меньше минутыОтметить

Тело и самочувствие

Самочувствие · Аппетит · Активность

3 вопроса · меньше минутыОтметить

Состояние дня

Настроение · Энергия · Спокойствие · Сон и восстановление · Общение и поддержка

5 вопросов · меньше минутыОтметить

Энергия и нагрузка

Силы · Нагрузка · Восстановление

3 вопроса · меньше минутыОтметить

Отношения сегодня

Тепло и близость · Споры · Поддержка

3 вопроса · меньше минутыОтметить

Разговор с собой

Уверенность · Внутренний критик · Забота о себе

3 вопроса · меньше минутыОтметить

Сон и восстановление

Засыпание · Качество сна · Утро

3 вопроса · меньше минутыОтметить

Работа и границы

Фокус и дела · Границы · После работы

3 вопроса · меньше минутыОтметить

Зачем это нужно

Одна отметка мало о чём говорит, а серия за недели показывает динамику: как на вас влияют сон, нагрузка и общение. Заглядывайте на минуту в день, а раз в месяц смотрите календарь и графики в разделе История результатов. Данные не покидают устройство.