Star Gazers
Тревога
Социальная тревожность: почему тяжело в компании
Волнение перед разговором знакомо всем, но иногда оно отнимает слишком много сил. Разбираю, как это устроено и что помогает.
Тревога
Тревога перед экзаменами: план на последнюю неделю
Небольшое волнение перед экзаменом помогает собраться, а сильное мешает. Объясняю, как провести последнюю неделю и день экзамена с меньшим напряжением.
Тревога
Тревога и страх: в чём разница и что делать
Страх указывает на конкретную угрозу, а тревога живёт в будущем. Разбираю, как устроен механизм и что помогает перестать прокручивать плохие сценарии.