Star Gazers
Самооценка
Синдром хорошей девочки: как перестать всем угождать
Согласие против желания, страх конфликта и усталость от собственного удобства. Разбираем, как возвращать себе голос маленькими шагами.
Коммуникация
Как просить о помощи и не чувствовать себя обязанным
Почему просить неудобно, как формулировать просьбу и что делать с ощущением долга. Просто и без психологического жаргона.
Эмоции
Эмоциональный интеллект: что это и можно ли развить
Почему в ссоре помогают не громкие аргументы, а названное чувство. Разбираю на бытовых примерах, без формул и манипуляций.
Отношения
Личные границы: как говорить «нет» без чувства вины
Границы не разрушают отношения, а делают их понятнее. Разбираю, почему отказывать так трудно и какие фразы помогают.
Тревога
Социальная тревожность: почему тяжело в компании
Волнение перед разговором знакомо всем, но иногда оно отнимает слишком много сил. Разбираю, как это устроено и что помогает.
Всего 5 статей