Star Gazers
Отношения
Границы с родственниками: когда советы становятся давлением
Вопросы родных о детях и личной жизни умеют выбивать из колеи. Разбираем короткие ответы, которые сохраняют мир в семье и ваши границы.
Отношения
Женская дружба: поддержка без конкуренции
Подруги бывают ближе родных. Разбираю, что укрепляет дружбу, что её точит и как быть, когда подруга добилась большего.
Отношения
Отношения с матерью: как выстроить взрослый контакт
Как сохранить тепло и при этом жить свою жизнь: про чувство вины, границы и фразы, которые меняют разговор с мамой.
Финансы
Деньги и уверенность: как говорить о финансах без стыда
Стыд просить, незнание семейного бюджета и своя карта. Спокойно разбираю, как выстраиваются отношения с деньгами и с чего начать.
Самооценка
Синдром хорошей девочки: как перестать всем угождать
Согласие против желания, страх конфликта и усталость от собственного удобства. Разбираем, как возвращать себе голос маленькими шагами.
Баланс и нагрузка
Вторая смена: как честно делить домашние дела
Работа не заканчивается в шесть. Как договориться о домашних делах без обид и взаимных упрёков.
Баланс и нагрузка
Невидимая нагрузка: почему устаёшь, даже когда всё сделано
Планирование и память о мелочах выматывают сильнее, чем кажется. Разбираю, как заметить невидимую нагрузку и честно её поделить.
Коммуникация
Как просить о помощи и не чувствовать себя обязанным
Почему просить неудобно, как формулировать просьбу и что делать с ощущением долга. Просто и без психологического жаргона.
Эмоции
Злость без вреда: как выражать гнев и не разрушать отношения
Злость сообщает, что нарушена граница, и даёт энергию её защитить. Разбираю, почему подавленный гнев копится и как говорить о нём без вреда для отношений.
Отношения
Личные границы: как говорить «нет» без чувства вины
Границы не разрушают отношения, а делают их понятнее. Разбираю, почему отказывать так трудно и какие фразы помогают.
Отношения
Ревность: откуда она берётся и как с ней жить
Ревность не делает вас плохой. Разбираю, откуда она берётся, чем отличается от контроля и как говорить о ней без ссор.
Всего 11 статей