Star Gazers
Материнство
Чувство вины матери: откуда оно и что с ним делать
Вина за усталость, работу или время для себя знакома почти каждой маме. Рассказываю, откуда берётся этот голос и как ослабить его громкость.
Материнство
Самочувствие после родов: когда усталость требует помощи
Первые недели после родов меняют всё, и не все перемены требуют только терпения. Рассказываю, как отличить обычное восстановление от состояния, с которым нужна помощь врача.
Баланс и нагрузка
Вторая смена: как честно делить домашние дела
Работа не заканчивается в шесть. Как договориться о домашних делах без обид и взаимных упрёков.
Баланс и нагрузка
Невидимая нагрузка: почему устаёшь, даже когда всё сделано
Планирование и память о мелочах выматывают сильнее, чем кажется. Разбираю, как заметить невидимую нагрузку и честно её поделить.
Родительство
Родительское выгорание: почему усталость не проходит
Когда отдых не возвращает силы, а раздражение и вина идут рука об руку, это может быть выгорание. Разбираем, как его узнать и с чего начать восстановление.
Всего 5 статей