Star Gazers
Стресс
Как справляться со стрессом, когда всё навалилось
Что происходит с телом в напряжённый день и какие приёмы помогают прямо сейчас, без требований взять себя в руки.
Тревога
Тревога и страх: в чём разница и что делать
Страх указывает на конкретную угрозу, а тревога живёт в будущем. Разбираю, как устроен механизм и что помогает перестать прокручивать плохие сценарии.
Всего 2 статей