Star Gazers
Родительство
Родительское выгорание: почему усталость не проходит
Когда отдых не возвращает силы, а раздражение и вина идут рука об руку, это может быть выгорание. Разбираем, как его узнать и с чего начать восстановление.
Статьи
43 материалов в 22 рубриках. Простым языком о том, что волнует.
Отношения
Личные границы: как говорить «нет» без чувства вины
Границы не разрушают отношения, а делают их понятнее. Разбираю, почему отказывать так трудно и какие фразы помогают.
Отношения
Одиночество вдвоём: почему рядом бывает пусто
Живёте вместе, а близости нет? Разбираю, почему в паре появляется пустота и как вернуть разговор без скандала.
Отношения
Ревность: откуда она берётся и как с ней жить
Ревность не делает вас плохой. Разбираю, откуда она берётся, чем отличается от контроля и как говорить о ней без ссор.
Тревога
Социальная тревожность: почему тяжело в компании
Волнение перед разговором знакомо всем, но иногда оно отнимает слишком много сил. Разбираю, как это устроено и что помогает.
Тревога
Тревога перед экзаменами: план на последнюю неделю
Небольшое волнение перед экзаменом помогает собраться, а сильное мешает. Объясняю, как провести последнюю неделю и день экзамена с меньшим напряжением.
Тревога
Тревога и страх: в чём разница и что делать
Страх указывает на конкретную угрозу, а тревога живёт в будущем. Разбираю, как устроен механизм и что помогает перестать прокручивать плохие сценарии.